中国青少年口腔健康白皮书

——首部由青少年主导完成的口腔健康调研报告

发布日期：2026年8月

发布方：经观少年商学院×瑞尔集团 ×新东方国际教育 

全称：《2026中国青少年口腔健康白皮书》

数据支持：2,288 份有效问卷（学生 1,875 人 · 家长 413 人） 

定性素材：数百位小调研员实地访谈

这是首部由青少年主导完成的口腔健康调研报告。

它由《经济观察报》旗下经观少年商学院联合瑞尔集团、新东方国际教育共同主办的"微笑少年调研员"项目孕育而生。数百位9至14岁中小学生调研员，独立完成了从问题设计、真人访谈到数据分析、公开路演的全流程；2,288 份有效答卷，是他们在同学、朋友与家人之间一份一份收集而来，文中的每一句引语，也都来自他们一对一的实地访谈。

小调研员们用孩子的眼睛，看见了成年人容易忽略的口腔真相：刷牙，很多孩子“做了”却没“做好”；牙齿的问题，也不只是蛀牙。而最有力的保护，往往来自父母“每天多提醒一次”的陪伴。

当孩子们的发现被写进一份公开白皮书，他们便从被动的健康接受者，变成了公共健康数据的生产者与传播者。以下，是这份由孩子完成的调研，想告诉大人的事。

· 写在前面：七项关键发现

• 刷牙“有量、缺质”：66.6% 的学生每天至少刷 2 次，但12.4% 每次不到 1 分钟；28.3% 仍相信“只刷外面就行”、17.4% 相信“用力越大越干净”。

• 牙龈与敏感是“隐形高发区”：36.6% 的学生过去一年牙龈发炎红肿，35.2% 吃凉热会牙酸，但只有 38.3% 把“牙龈健康”列入理想牙齿的标准。

• 预防屏障初见成效但不均衡：35.9% 的学生做过窝沟封闭、29.2% 涂过氟，但仍有六成多没做过，14.4% 有小问题却没去治疗。

• 牙齿不齐也是健康问题：59% 的学生在意外观，发现不齐时却仅 39.7% 的家长立即就医；“等换牙就好”的误区依然存在。

• 家长的“监督红利”被低估：每天被监督刷牙的学生，88.1% 定期做口腔检查；从不监督的，这一比例只有 50.0%，且 21.3% 从没检查过。

• 观念仍有落差：45.1% 的学生、35.6% 的家长认同“牙齿不疼就不用检查”；但 86.9% 的孩子其实已经出现过牙齿问题。

• 知识面广、行动力弱：护牙知识来源前三分别是学校(44.7%)、短视频(43.7%)、家人(41.8%)，但被提醒时仅 38.7% 认真照做，47.9% 是“爸妈提醒才刷”。

· 一、刷牙这件“小事”，藏着大差距

刷牙是口腔健康的底线，也是这次调研里最“有量、缺质”的一环。66.6% 的学生每天至少刷 2 次，看起来不差；但细看“质量”，差距就出来了：12.4% 每次不到 1 分钟——牙医一般建议每次 2–3 分钟，我们的孩子离标准还有距离。

更值得警惕的是“方法误区”。在“你了解哪些正确刷牙方法”一题中，只有 43.2% 知道“每次至少 2 分钟”，41.2% 知道“刷毛要 45 度角对准牙龈缝”；与此同时，28.3% 认为“只刷外面的牙就可以了”，17.4% 相信“用力越大越干净”，还有 3.3% 觉得“刷牙主要靠牙膏、不靠牙刷”。工具在升级——电动牙刷普及率已达 43.2%——但习惯没跟上：能清理牙缝的牙线只有 32.2% 的孩子在用，漱口水 26.2%，洗牙器仅 15.5%。

图1：刷牙方法认知——正确认知仍未过半，误区仍普遍存在

隐蔽的坏习惯也在悄悄磨损牙齿。40.2% 的孩子会用牙咬开包装袋、瓶盖，39.0% 爱咬嘴唇，31.2% 习惯只用一边牙嚼东西，25.8% 不自觉地用嘴呼吸。这些“不在意”的瞬间，积少成多。

多名受访学生

“喝完奶茶就想干别的去了，让我马上去漱口好麻烦哦。妈妈一说，我就应付一下。”（一名13岁女生）

“（用牙线）不用；懒，没时间，不想用，觉得没用。”（一名15岁男生）

“在家吃完甜食会喝水漱口，在外面玩就不会，嫌麻烦，也没有随身带牙刷。”（一名 11 岁女生）

 “出门和同学喝可乐、吃糖之后基本不会清洁，外面不方便刷牙。”（一名 12 岁男生）

调研员手记

小调研员们在笔记里反复写到同一个观察：很多孩子不是“不会刷”，而是“懒得认真刷”。工具再好，也替代不了那两分钟和一点耐心。

· 二、牙龈与敏感：口腔的“地基”被忽略了

说起牙齿问题，大家最先想到的是蛀牙。但这次调研里，比蛀牙更普遍的，是牙龈问题和牙齿敏感问题。过去一年，36.6% 的学生牙龈发炎红肿，35.2% 遇到过“吃凉的或热的就牙酸”，而“蛀牙/牙洞”的比例是 26.9%——也就是说，牙龈红肿和牙齿敏感，比蛀牙还常见。

图2：三种常见口腔问题——牙龈与敏感比蛀牙更普遍

可孩子们对“牙龈健康”的重视远远不够。在被问到“你希望自己的牙齿是什么样”时，49.6% 选了“没有虫牙”，42.8% 选“牙齿牢固”，但只有 38.3% 提到“牙龈健康、没有肿痛”，29.7% 提到“牙周无炎症”，仅 21.4% 在意“不会口臭”。牙龈，是牙齿的“地基”；地基出了问题，上面再白也站不稳。

图3：孩子眼中的“好牙”——牙龈健康被明显低估

更可惜的是，牙龈问题和牙齿敏感问题常常被当成“上火”敷衍过去。一位家长在访谈里说——

受访家长（孩子上初中）

“孩子说过牙酸，我以为是上火，没太当回事，后来才发现是牙齿敏感，遇冷遇热都疼。”

多名受访学生

“有时候刷牙牙龈会流血，我一开始以为是牙刷太硬。”（一名 11 岁女生）

“有的时候刷牙会出血，我一直以为是自己刷牙太重了。”（一名 8 岁女生）

专业提示

牙龈红肿、刷牙出血，往往是提示牙龈炎的信号；吃凉热酸疼，可能是牙釉质磨损或牙龈退缩。这些都应该尽早看牙医，而不是“忍忍就好”。

· 三、不止蛀牙：还有牙外伤、磨牙与口呼吸

牙齿的敌人，远不止糖和细菌。调研里几组数据，指向了一些“非典型”却高发的问题：

• 运动磕碰：26.99% 的学生“在运动等情况下牙齿磕碰受伤”——打球、追跑、摔倒，门牙是最容易“中招”的。

• 夜磨牙：24.43% 的学生有磨牙习惯，长期磨牙会磨耗牙釉质、引起酸痛和颞颌关节不适，却很少有人察觉。

• 口呼吸：25.8% 的学生不自觉用嘴呼吸或睡觉张嘴，这不仅影响颜面发育，也和牙龈干燥、蛀牙风险相关。

图4：不止蛀牙——外伤、磨牙、口呼吸同样高发

这些问题的共同点是：它们不疼时不显眼，等疼了往往已经造成损伤。一名初二男生在访谈里轻描淡写地说——

14岁男生（受访者）

“打球磕到过门牙，当时没事就没管。”

专业提示

爱运动的孩子们可以了解运动护齿（牙套）；睡觉张嘴、长期磨牙，也非常值得家长带孩子去口腔机构评估一次。

· 四、预防的两道防线：窝沟封闭与涂氟

聊完“问题”，也要说说“保护”。这次调研里有个让人欣慰的发现：两项公认的旗舰预防手段，已经走进了不少孩子的口腔——35.9% 的学生做过窝沟封闭，29.2% 涂过氟；此外 23.0% 补过牙、23.2% 做过牙齿矫正。说明校园和家庭的预防意识，确实在进步。

图5：预防两道防线——窝沟封闭与涂氟覆盖率仍偏低

但覆盖率依然不均。换句话说，仍有六成多的孩子没有做过窝沟封闭，约七成没涂过氟；而在“牙齿做过哪些治疗”一题中，14.4% 的学生勾选了“有小问题，没有去治疗”。预防的网，还漏着不小的口子。

多名受访学生

“我们班差不多一半同学做过窝沟封闭，但还有好多人从来没听说过这个词。”（一名10岁男生）

“小时候妈妈带我去涂过氟，医生会有个蓝莓酱一样的东西，酸酸的。”（一名11岁女生）

专业提示

窝沟封闭和涂氟是被公认为性价比很高的儿童防龋手段。窝沟封闭建议在乳磨牙（3–4 岁）、第一恒磨牙「六龄齿」（6–7 岁）、第二恒磨牙（11–13 岁）萌出后及时做；涂氟则从宝宝第一颗牙萌出后即可开始，每 3–6 个月一次，贯穿整个儿童期。

建议家长把“是否做过窝沟封闭 / 涂氟”写进孩子的定期口腔检查清单，具体方案由口腔医生根据孩子龋风险评估后确定。

· 五、牙齿不齐也是健康问题：别让“等换牙”耽误了正畸

在孩子们心里，牙齿“整不整齐”从来不是小事。59% 的学生表示在意自己的牙齿外观，40.9% 把“排列规整、笑起来漂亮”列为理想牙齿的标准；家长端也有 54.2% 希望孩子“排列规整”。美观之外，更重要的是功能——拥挤不齐的牙齿往往更难清洁，也更容易蛀牙和发炎。

11岁女生（受访者）

“我门牙有点歪，我想矫正，笑起来不好看，我想拥有整齐的牙齿。”

但发现问题后，家长的行动却有些犹豫。发现孩子牙齿不齐，仅 39.7% 会“立即带孩子看医生”，22.0% 先上网查，15.3% 先问亲友，10.7% 觉得“正常、不用处理”，还有 7.5% 因为费用拖延。加起来，约 18% 的家庭选择了“拖”或“放弃”。

图6：发现牙齿不齐后家长的反应——近两成选择拖延或放弃

一个常见的误区是“等换完牙自然就好”。事实上，牙齿排列受颌骨、遗传等多种因素影响，并不会自己长齐。一位做过矫正的 15 岁男生，用自己的经历改变了“正畸很可怕”的刻板印象。

15岁男生（受访者）

“（矫正）做完了，挺好的。看牙医也不害怕，诊所那个橙色墨镜还挺好玩。”

值得肯定的是，已经行动的家长，动机相当“健康”。在“给孩子做矫正的动机”一题中，40.7% 选“为了牙齿健康”，24.5% 为了“未来形象更好”，24.7% 因为“学校其他同学都在矫正”，仅 9.9% 是“医生临时建议”。约九成是主动投资。

我们也想强调：牙齿不齐不是“丑不丑”的小事，而是需要专业评估的口腔问题。它最好的解法，就是“定期检查、早发现、有问题早正畸”——口腔检查不只查蛀牙，也追踪排列与颌骨发育；很多不齐在替牙期（约 7–12 岁）就有信号，及时介入事半功倍。

家长（孩子读小学）

“以前觉得乳牙坏了不用管、不齐等换牙就好，后来才知道，不齐很多情况下并不会自己长齐。”

· 六、家长的“监督红利”与观念落差

谁是护牙这件事上最有影响力的人？数据给了一个明确答案：父母。

在“爸妈是否监督刷牙”与“是否带孩子做口腔检查”的交叉分析里，差距惊人：每天被监督刷牙的学生，88.1% 定期做口腔检查（每 3 月/6 月/每年），几乎从不去的比例仅 1.7%；而“从不监督”的那组，定期检查率掉到 50.0%，从没检查过的更高达 21.3%。陪伴和监督，本身就是一种“护牙复利”。

图7：家长监督 × 口腔检查——核心交叉对比（监督红利）

更有意思的是“涟漪效应”：监督的价值，远不止“盯着刷那两分钟”。在“吃完甜食/零食后会不会特意清洁牙齿”一题里，每天被监督刷牙的孩子，49.8% 会主动清洁；而偶尔、很少被监督的，这一比例骤降到 16.2% 和 10.5%。监督把外部管束，内化成了一套自我管理能力——会刷、会清洁、会定期检查。这正是“护牙复利”的真实形态。

图8：监督的“涟漪效应”——管刷牙，也管出了自我管理能力

不过，“监督红利”还远未普惠。整体看，学生定期口腔检查率只有 76.5%，仍有 4.1% 从未去过。更根本的，是观念上的落差：35.6% 的家长认同“只要牙齿不疼，就不用特意关注、也不用做检查”，13.3% 觉得护牙太麻烦；学生端这一比例更高，45.1% 认同“不疼就不用查”。可现实是，86.9% 的孩子已经出现过牙齿问题——等“疼”再行动，往往已经晚了。

一个有趣的细节：孩子为什么刷牙？47.9% 是“爸爸妈妈提醒、监督才刷”，只有 35.5% 是“自己主动想刷”。也就是说，多数孩子的护牙动力仍来自外部。而数据也泼了“说教”一头冷水：被提醒时，仅 38.7% 认真听并改正，37.9% 表面答应实际不做，19.3% 觉得烦。提醒要有效，靠的不是次数，而是方式。

多名受访学生

“我妈天天说‘少喝点奶茶’‘吃完糖去漱口’‘认真刷牙’，我都听烦了……但我知道她是为我好。”（一名13岁女生）

“我妈不怎么说少喝奶茶，提醒刷牙我也不会听。”（一名15岁男生）

调研员手记

同样是“管”，有的孩子是“被念叨到烦但知道为好”，有的孩子是“几乎没被管、也没放在心上”。小调研员们得出的共识是：陪伴和示范，比单纯的说教有用得多。

· 七、学校、同伴与短视频：被忽视的护牙知识重要来源

家庭之外，学校、同伴和短视频，是青少年护牙知识的重要来源。这次调研里，学校是护牙知识的第一来源（44.7%），短视频第二（43.7%），家人第三（41.8%），医生只占 33.6%——也就是说，孩子更多是“刷”到护牙知识，而不是“看”来的。

但“刷到”不等于“看进”。面对牙齿健康内容，只有 25.4% 会主动看，42.1% 扫一眼就过，24.4% 直接划走。同伴的影响也很真实：

多名受访学生

“同学都在喝奶茶，你一个人不喝，好像有点不合群。”（一名 10岁女生）

“下课大家都聊游戏、篮球，只有谁牙疼的时候才会随口提一句。”（一名 12 岁男生） “我们不会讨论牙齿的事情。”（一名 7 岁半女生）

调研员手记

牙齿话题很少出现在同学的日常对话里；同伴的影响，更多是一起喝可乐、吃糖时的“行为模仿”，而不是语言上的劝导。

学校类型之间也出现了“剪刀差”：公立校学生刷牙最勤（75.9% 每天 2 次以上），但无论是“过去一年看过牙医”（75.4%）还是“定期口腔检查频率”（70.9%），都是三类学校里最低的，从未做过口腔检查的比例反而最高（5.8%）；国际/双语、民办学校则相反，刷牙比例较低（58.4%/62.6%），看牙医与定期检查率却更高（80.5%/84.6%、81.3%/79.9%），从未检查的比例也更低（2.7%/3.0%）。补上“公立校看牙医少、检查少”的短板，或许比多说一句“认真刷牙”更管用。

图9：学校类型“剪刀差”——勤刷牙 ≠ 常看牙医

· 八、深度洞察：三个被忽视的口腔健康悖论

前七章我们铺陈了现象。但数据里还藏着三个反直觉的“反差”——它们比表面的百分比更能告诉我们：力气该往哪儿使。

反差一：说“不疼不用查”的人，八成其实在检查

45.1% 的学生认同“只要牙齿不疼，就不用特意关注、也不用做检查”。听起来像是“观念落后”？可交叉分析泼了冷水：在这 45.1% 里，竟有 81.8% 过去一年其实去看过牙医；即便按更严格的“定期检查”口径衡量，也有 80.8%。多数家庭其实已经在做，只是学生们没把“定期检查”形成意识。

图10：信念—行为背离——“嘴上不疼不用查，身体很诚实”

启示

倡导重点不该停在“苦口婆心劝人去检查”，而该把检查变成默认选项、降低门槛（如普及校园筛查、把口腔检查纳入常规体检）。当“去检查”像“去打疫苗”一样成为不需解释的常态，行动会反过来带动观念。

反差二：监督越到位，孩子越会“自己管自己”

每天被监督刷牙的孩子，49.8% 会在吃完甜食后主动清洁牙齿；偶尔、很少被监督的，这一比例骤降到 16.2% 和 10.5%。与此同时，他们的定期检查率从 88.1% 一路下滑到 50.0%。监督的价值远不止“盯着刷那两分钟”——它把孩子护牙的“外部管束”内化成了一套自我管理能力。这就是“护牙复利”的真实形态。

启示

与其焦虑“孩子自己不自觉”，不如先把“陪伴与示范”做到位。榜样和习惯，比说教有效得多。

反差三：九成孩子出过问题，仍有约两成“被动等疼”

86.9% 的学生过去一年出现过牙齿问题，这本该是“定期检查”最充分的理由。可其中仍有约 21.7% 是“被动型”——18.2% 只有“牙齿有问题才去”，3.4% 从没做过检查。真正的风险，往往不在“不知道”，而在“没把检查变成习惯”。这群“沉默的高风险”，正是干预最该对准的靶心。

启示

把口腔检查从“出了问题才补救”前移到“问题出现前就发现”，是性价比最高的投入。

· 九、从“补救”到“预防”：给家庭、学校与社会的启示与行动

基于以上发现，我们提出三个层面的启示——从“想通”到“做到”，再到“让好习惯更容易发生”。

认知层：把“定期检查”从“补救”重新定义为“年度体检”

• 牙齿不疼 ≠ 没问题。牙龈炎、早期蛀牙、排列异常往往无症状。把口腔检查当作和视力筛查一样的“年度常规”，而不是“出事才去”。

• 用孩子听得进的方式替代说教：短视频、动画、同伴故事等——孩子刷到护牙内容时，前 3 秒决定他划走还是看完。

行为层：让好习惯“容易发生”

给家庭：

• 监督但不唠叨：陪刷、示范巴氏刷牙法；把“定期口腔检查”写进家庭日程，建议每 6 个月一次（如生日月 + 半年后各安排一次）。

• 用“替代 + 节制”化解甜食社交压力，而非全盘禁止——理解孩子“不喝奶茶怕不合群”的处境。

• 关注“整口健康”：牙龈出血、牙齿敏感、磨牙、口呼吸都该及时看；牙齿不齐别“等换牙”，替牙期做正畸评估。

给学校与社会：

• 校园口腔筛查 + 窝沟封闭、涂氟普惠覆盖，重点补上“公立校看牙医少”的短板。

• 媒体与平台多出轻松、科学的护牙内容，把“定期检查”变成不需解释的常识。

制度层：把护牙变成“默认选项”

• 推动将儿童口腔检查纳入基本公共卫生服务 / 校园体检常规项，让“定期检查”像视力筛查一样普及。

• 对窝沟封闭、涂氟等旗舰预防手段，探索更普惠的支付与覆盖（如纳入医保或公卫项目），缩小校际、群体间的“预防鸿沟”。

• 建立“家—校—医”联动闭环：学校筛查预警 → 家长知情 → 专业机构跟进，让每一个“沉默的高风险”孩子都被看见。

一句话倡议

认真刷、用牙线、定期检查、有问题早矫正、该涂氟窝沟封闭别错过——护牙不是一件大事，而是每天的小事加到一起。

· 尾声：孩子想告诉大人的事

调研临近结束时，一位小调研员在结项感想里写道——

小调研员（结项感想）

“做这份调研才明白，牙齿不是小事。希望更多同学从今天开始，认真刷、定期检查、有问题早点去看。”

这份白皮书，本就是由孩子发起、由孩子完成的。他们用几千份问卷和一次次访谈，把“口腔健康”从一个容易被忽略的角落，拉到了我们眼前。

牙齿很小，小到每天几分钟就可以刷完；但它丈量着一个家庭的健康习惯，也丈量着一所学校、一个社会对“预防”的诚意。我们教会孩子认真读书，也该教会他们认真护牙；我们习惯“病了再治”，更要学会“没病也查”。

愿这份由孩子递来的报告，成为一面镜子、一份请柬：照见现状，也邀请每一个家庭、每一所学校、每一位决策者，从今天开始，陪孩子守住那口一生受用的好牙。因为护牙从来不是一件大事，而是一个社会愿不愿意，把最微小的健康，当作最要紧的事。

附一：数据来源与方法说明

• 定量数据：来自《中国青少年口腔健康调查问卷》2,288 份有效答卷（学生 1,875 人、家长 413 人），由数百位中小学生调研员自主设计问卷并发放收集。

• 定性素材：来自数百位小调研员对同龄人及家长的深度访谈记录。

• 文中青少年与家长的引语，均选自小调研员实地收集到的真实表述；部分为同类观点的典型化呈现（已隐去可识别信息），用于代表某一群体声音，不代表特定个人。

• 所有人物均使用匿名化标识（以年龄、角色指代），文中未出现任何真实姓名与真实校名。

• 百分比口径：单选题为占该题作答人数的比例；多选项为占该题有效填写人次的比例（可超过 100%）。

• 学校类型题（Q42）行为率来自学生子样本：公立 756 人、民办 462 人、国际/双语 632 人；交叉分析（家长监督 × 口腔检查、监督 × 吃完甜食后主动清洁、学校类型 × 定期口腔检查/从未检查、认同“不疼不用查” × 实际检查）均基于学生子样本（1,875 人）计算。

• “出现过牙齿问题”指学生在第 14 题勾选任一项口腔问题（排除“从未遇到过”）；据此测算的被动型护牙人群（仅“有问题才去”或“从未检查”）约占出问题者的 21.7%。

• 本白皮书为科普与倡导用途，具体口腔问题请以专业口腔医疗机构的诊断与建议为准。

附二：参与本项目的小调研员名单（排名不分先后）